Смузи куркума и ваниль: Зимний заряд бодрости

Наш невероятно яркий коктейль точно поднимет ваше настроение в пасмурный зимний день! Ананас, банан, апельсин и куркума приобретают ещё более яркий вкус благодаря стручку ванили.

Эта пряность обладает не только превосходным ароматом, но и приносит пользу нашему организму. В ней содержатся эфирные масла, дубильные вещества, глюкованилин, смолы, анисовые альдегид и кислота, витамины группы В (В1, В6, В3, В5, В4, В2), железо, магний, кальций, цинк, марганец.

Ингредиенты:

2 зрелых банана, нарезанных

6 апельсинов, очищенных и нарезанных 

½ ананаса, нарезанного кубиками

2,5-сантиметровый кусочек куркумы (или 1ч.л. куркумы в порошке)

1 стручок ванили

Приготовление:

Пропустите банан, апельсин, ананас и куркуму через соковыжималку. Разрежьте палочку ванили вдоль и поместите ее в банку. Вылейте сок в банку. Охлаждайте в течение 2 часов, чтоб ваниль отдала свой аромат напитку. Наслаждайтесь!