Пыльца цветочная-интересна для человека прежде всего богатством в своём составе полезных веществ и элементов:
27 микроэлементов, среди которых особенно много калия, необходимого организму для поддержания сердечной мышцы, а также железа, меди, кобальта.
Присутствует в пыльце обязательный к употреблению кальций, фосфор, магний,цинк и йод.
Богата пыльца каротиноидами (провитамином А), витаминами группы В, витаминами С, Д, Е, Р, К, фитогормонами, антибактериальными веществами.
Пыльца является природным источником всех необходимых аминокислот, которые человек должен получать с пищей. 10 из них являются незаменимыми, т.е. не могут синтезироваться организмом самостоятельно.
Так же, при формировании обножки рабочей пчелой, в пыльце естественным образом оказываются полезные для нашей микрофлоры микроорганизмы (споровые пробиотики). лучше всего употреблять в чистом виде методом рассасывания. Под действием слюны из маленьких желтеньких горошинок высвобождаются все самые полезные компоненты и через слизистую быстро впитываются в организм. Таким образом, попадая внутрь в уже растворенном виде, полезные вещества быстрее вступают в реакцию.
Как правильно принимать?
Пыльцу лучше всего употреблять в чистом виде методом рассасывания. Под действием слюны из маленьких желтеньких горошинок высвобождаются все самые полезные компоненты и через слизистую быстро впитываются в организм. Таким образом, попадая внутрь в уже растворенном виде, полезные вещества быстрее вступают в реакцию.
Дозировка
Все апитерапевты склоняются к единому мнению, что в сутки взрослый человек должен употреблять не более 32-х граммов пчелиной пыльцы. Это как раз то количество, когда наш организм сможет хорошо справиться со всеми компонентами и усвоить ценные аминокислоты. Для взрослого человека в качестве профилактики в день суточной нормой обножки будет 12-15 граммов, это примерно десертная ложка с горкой. В лечебных целях суточная дозировка можно составить до 20-25 граммов, редко до 30. Это легко объяснить тем, что помимо пыльцы, из другой пищи мы также получаем различные аминокислоты.
В какое время суток нужно принимать пыльцу?
Лучше всего этот пчелиный продукт принимать утром натощак за полчаса до завтрака. В это время суток можно сразу использовать всю суточную дозу препарата или разделить на две части. Вторую можно применять около около двенадцати часов или перед ужином за 30-40 минут. Обножки следует тщательно рассасывать во рту до полного растворения. При этом нельзя запивать водой после употребления препарата. Любую жидкость можно пить лишь спустя 20-30 минут. Также не стоит принимать пыльцу после шести часов вечера на ночь, так как этот продукт действует очень возбуждающе на нервную систему и может быть причиной бессонницы.
Пыльца в рационе детей
Лечебная суточная доза пчелиной обножки для детей рассчитывается в зависимости от возраста. Так, например, детям от трех до пяти лет можно в день употреблять не больше 4 грамм, от шести до двенадцати – 8 грамм, от двенадцати и старше – 12 грамм. Напомним, что в одной чайной ложке пыльцы содержится пять грамм, в столовой – 15 грамм. Прежде, чем давать ее детям, следует провести тест на аллергическую реакцию.
